空き状況は下記をご覧ください。

①フライパンで揚げない鮭フライ

〜タルタルソース〜

秋鮭が美味しい季節(の予定)なので

フライパンでサクサク鮭フライを作りましょう♪

お弁当にもおつまみにもアンチエイジングにも

万能な鮭料理を覚えると一気に料理上手に(たぶん)！

②海老とさつま芋のチリソース炒め

福岡市内の大人気中華：凛丹さんで食べて

美味しかったエビチリにさつま芋が入っていたんです！

即マネっこしました！秋だからとか関係なく、

これからのエビチリには是非さつま芋inしましょう❤︎

③里芋と栗のいがぐり揚げ

秋は芋栗南京ということで詰め込みました。

お菓子のようなおかずであり、素麺の活用としても

おすすめです！

④おつまみかぼちゃ(カレー風味)

リクエストのかぼちゃ料理🎃

ビタミンA・C・Eが豊富なかぼちゃを

カレー風味のおつまみに♪

フライパンで簡単に作れます！

⑤月見うさぎスイートポテト

お月見は、9月の十五夜と10月の十三夜があります。

(毎年日にちが変わります)

月といえばウサギということで

スイートポテトでうさぎを作りますよ〜

みなさん一人一人の個性溢れるうさぎさんに

早く会いたいです🐇✨

※2024年の十五夜は9/17、十三夜は10/15

⑥きのこ汁(冷たいor温かい)

今月のおまけレシピ(不定期で実施)

気候に合わせて冷たいor温かいきのこ汁どちらかを

提供いたしますね。

きのこや汁物が美味しくなるコツを

お伝えいたします！

ご参加お待ちしております🍀

〜料理で色褪せない思い出を〜

管理栄養士　嘉村健志(けんちゃん先生)