今回は生徒さんのリクエストに答えちゃいます☆

テーマはズバリ！『ハンバーグ』です！！！

焼き方だったり、つなぎに何入れたらいいか、
ソースは代わり映えしないなどなど！

意外と悩みが多いです。
だよねぇ〜と思ったら即参加するべしです♡

ハンバーグのお供は常備菜2品を作ります！

最後までご覧下さいませ☆

＊ジューシーハンバーグ

焼き方は「火加減」で決まります！

意外ですが弱火でずっと焼くんですよぉ〜
ソースは和風ソース第2弾『生姜醤油』に致します☆

生姜で体ポカポカに☆

続いては腸が喜ぶ常備菜です^^

＊クリーミーおからサラダ

パサパサしがちなおからをクリーミーに仕上げます♡

食物繊維も大豆イソフラボンもたんぱく質もとれて

良いことずくめです♪♪

家族で食べて健康になりましょう^^

＜メニュー＞

・ジューシーハンバーグ

・生姜醤油ソース

・クリーミーおからサラダ

・人参のマリネ

・たたききゅうり

・けんちゃんのお裾分け

＊常備菜①：人参のマリネ

いつもの人参がついつい食べたくなるマリネに変身♡

オリーブオイルや酢で作れちゃうのでまとめて作りましょう♪

＊常備菜②：たたききゅうり

いつものきゅうりも種をとることでシャキシャキになります！

これから夏にかけて旬を迎えるので安売りのときに

たくさん買ってまとめて作りましょう♡

今回のお裾分けはこれかな〜

一緒にお料理しましょうね^^＊