空き状況は下記をご覧ください。

①焼き鯖寿司

酢飯不要でお寿司になる手間抜きレシピ♪

体に良い青魚(鯖や鰯など)を焼いて香ばしく

食欲が出るようにしました🐟

食べて元気が出ますように✨

②材料２つ煮豚

豚肉をあるもので煮ると美味しい煮豚になるんです！

計量手間を究極に減らした煮豚レシピを

ぜひ我が家の味にしてください〜

③ナステーキ〜アラビアータソースがけ〜

ナスのステーキが美味しくなる切り方やソースの

作り方をお伝えしますよぉ〜

ナスステーキはもちろん、アラビアータソースは

年中使えるソースで何にかけても美味しいのです✨

④かぼちゃのチーズ焼き

旬のカボチャを火を使わずにチーズ焼きに🧀

10月のハロウィンも意識しつつ

おかずにも、おつまみにも、おやつにもなります〜🎃

⑤米粉で栗饅頭

10月のお月見の十三夜（栗名月）に向けて栗を使用したお菓子をご紹介🌰

2025年は10月6日が十三夜（栗名月）なので、

栗饅頭を作ってお月見してみてください🎑

ご参加お待ちしております🍀

〜料理で色褪せない思い出を〜

管理栄養士　嘉村健志(けんちゃん先生)