空き状況は下記をご覧ください。

①魚の三枚おろし

身近な魚のほとんどさばくことができる三枚おろしを

お伝えいたします。写真は鯵ですが、仕入れ状況によって

変動いたしますのでご了承ください。

②揚げない魚の南蛮漬け

さばいた魚を揚げずに南蛮漬けにします。

アミノ酸が豊富な酢につけるので日本の夏には欠かせませんね。

③揚げないチキン南蛮〜タルタクソース〜

鶏肉がしっとりするコツやタルタクソースの

作り方をお伝えします🐓✨

④焼かない焼きなす

このレシピを覚えると焼いていたナスは

なんだったんだろう？と思うかも！

ナスを見かけたら買いたくなること間違いなし♪

⑤レンチンで抹茶プリン

混ぜて電子レンジで加熱すると作れるお手軽レシピです🍵

牛乳で美味しく作れて嬉しい生クリーム不使用レシピ❣️

ぜひ我が家の定番おやつに♪

ご参加お待ちしております🍀

〜料理で色褪せない思い出を〜

管理栄養士　嘉村健志(けんちゃん先生)