超初心者さん向け(たまごクラス) 

初心者さん向け(こっこクラス)

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空き状況

9/8(日)15:00~18:00募集中

9/11(水)11:00~14:00募集中

9/14(土)11:00~14:00募集中

9/15(日)11:00~14:00募集中

9/16(月祝)11:00~14:00募集中

9/18(水)11:00~14:00募集中

9/18(水)18:30~21:00募集中

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9/23(月祝)11:00~14:00募集中

9/29(日)11:00~14:00募集中(山口県)

9/30(月)11:00~14:00募集中(山口県)

メニュはこちらです♡(*^^*)♡

①鯖の赤味噌煮

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生徒さんからのリクエストの

鯖の味噌煮✨

今回は高血圧対策で赤味噌を使用しています。

理由はレッスンの座学でお伝えいたしますね

鶏のさっぱり煮

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残暑の9月にさっぱりとした鶏肉をどうぞ

旨味が出るの手羽先や手羽元なのですが

レッスンでは食べやすい鶏もも肉を使用する予定♪

③れんこんの塩きんぴら

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9月ごろからレンコンが出回ります。

醤油の代わりにバターや塩で

きんぴらに仕上げます☆

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④ブルーベリードレッシング〜サラダ付き〜

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自然の甘味と酸味をドレッシングに♪

ポリ袋でできちゃうお手軽レシピにしました。

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サラダはイメージですが、

高血圧対策に繋がる食材を加える予定です

⑤適塩澄まし汁

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汁物の適塩(塩分濃度)は約0.9%と言われています。

※理由)血中塩分濃度に近いから。

この塩分濃度の汁物を食べてみて

皆さんの舌が濃い味・薄味か分かります!

具材は旬の食材などを使用します。

⑥ノンバターほうじ茶クッキー

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バターを使わずオイルとポリ袋に入れて作ります

今回も洗い物が少ないレシピに٩꒰。•◡•。꒱۶

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ご参加お待ちしております♪

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料理で色褪せない思い出を♥︎

教室名 けんちゃんの料理教室
レッスン名 9月高血圧対策料理&和食レッスン
 開催日 9/8(日)15:00~18:00募集中

9/11(水)11:00~14:00募集中

9/14(土)11:00~14:00募集中

9/15(日)11:00~14:00募集中

9/16(月祝)11:00~14:00募集中

9/18(水)11:00~14:00募集中

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9/21(土)11:00~14:00募集中

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9/23(月祝)11:00~14:00募集中

9/29(日)11:00~14:00募集中(山口県)

9/30(月)11:00~14:00募集中(山口県)

料金 4,500円 (税込)
持参物 エプロン、ハンドタオル
開場時間 教室開始時間の15分前からとさせて頂きます
アクセス情報 ◯お車でお越しの場合
・最寄りにコインパーキングがございます。
◯バスでお越しの場合
・最寄りバス停:薬院二丁目徒歩2分
・薬院大通バス停:徒歩10分
◯電車でお越しの場合
・地下鉄赤坂駅から徒歩15分
・地下鉄七隈線薬院大通駅から徒歩5分
・西鉄天神駅から徒歩20分
お支払い方法 現金のみの対応です。
領収書が必要な場合は問合わせ時にお申出ください。
キャンセルポリシー 事前材料納品に伴い、
7日前〜4日前のキャンセルは参加費の50%
3日前〜当日キャンセルは参加費の100%を頂いております。
予めご了承下さい。
天候や交通機関等の不具合による場合は早めにご連絡頂けると幸いです。

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